Симона Коруновска
Колагенът е най-важният протеин в нашето тяло.
Производството му се намалява от няколко фактора:
- с възрастта,
от UV лъчи,
пушене на цигари,
диета с високо съдържание на захар и др.
Колагенът тип 1, който се намира в кожата, е особено увреждан от UV лъчите. Това води до преждевременно стареене на кожата, образуване на бенки и в някои случаи до рак. Японски изследвания показват, че увеличаването на пероралния прием само на 2 грама колагенови пептиди на ден значително намалява вредното въздействие на UV лъчите върху кожата.
Хидролизираният рибен колаген е съставен от пептиди и е 1,5 пъти по-лесен за смилане, усвояване и разпределение в тялото ни, защото е протеин, „нарязан“ на много малки части. Когато се консумира, той се абсорбира в тънките черва и достига до дермата на кожата ни, където може да се задържи до 14 дни. Докато е там, той естествено създава защита срещу UVA лъчи. Комбинацията и количеството аминокиселини го правят наистина специален, защото този колаген тип 1 значително подобрява функцията на имунната система.
Ето защо най-добрият фактор за слънчеви бани това лято определено е рибеният колаген, защото редовната му консумация не само ще защити кожата ви, но и ще подобри качеството на косата и ноктите ви, а допълнително ще укрепи имунитета ви.
Моята препоръка за консумация е сутрин с малко вода и изцеден лимон. Вкусът е неутрален, дори не се усеща в тази комбинация, а витамин С подобрява усвояването.