Колагенът може да има потенциални ползи за хората с остеопения или остеоартрит, въпреки че са необходими повече изследвания, за да бъдат напълно изяснени неговите ефекти.
Ето няколко начина, по които колагенът може да помогне при:
Остеопенията е състояние, при което костната минерална плътност е по-ниска от нормалната, но не е достатъчно ниска, за да бъде класифицирана като остеопороза.
Приемът на колаген може да подпомогне увеличаването на костната минерална плътност и да допринесе за намаляване на риска от фрактури при жени в постменопауза, които са изложени на повишен риск от развитие на остеопения и остеопороза.
Остеоартритът е често срещана форма на артрит, която се развива, когато хрущялът, омекотяващ и предпазващ ставите, постепенно се износва с течение на времето, което може да доведе до болка, скованост и възпаление.
Приемът на колагенови добавки може да подпомогне намаляването на болката и дискомфорта в ставите при хора с остеоартрит, като осигурява аминокиселини, необходими за структурните компоненти на съединителната тъкан, и потенциално подпомага функцията на ставите.
Колагенът е основен компонент на хрущяла и е от съществено значение за неговата здравина и гъвкавост. Изследвания показват, че приемът на колагенови добавки може да подпомогне здравето и структурата на хрущяла при хора с остеоартрит.
НАУЧНИТЕ ИЗСЛЕДВАНИЯ И ПОЛЗИТЕ ОТ КОЛАГЕНА
Няколко проучвания показват, че приемът на колагенови добавки може да помогне за подобряване на костната минерална плътност и за намаляване на риска от фрактури при жени в постменопауза с:
- Остеопения – рандомизирано контролирано проучване, публикувано в списание Nutrients през 2018 г., показва, че жените в постменопауза, които са приемали ежедневно колагенови пептиди в продължение на 12 месеца, са имали значително увеличение на костната минерална плътност в сравнение с тези, които са приемали плацебо.
- Остеопороза – приемът на колагенови добавки може да подпомогне намаляването на болката и възпалението в ставите и да допринесе за подобряване на здравето на хрущяла.
Преглед на няколко проучвания, публикуван в списание Current Medical Research and Opinion през 2017 г., показва, че приемът на колаген може да помогне за подобряване на болката и подвижността при хора с остеоартрит. Друго проучване, публикувано в списание Nutrition Research през 2012 г., показва, че приемът на колаген може да подпомогне дебелината и здравето на хрущяла при хора с остеоартрит на коляното.
Колагеновите добавки могат да имат лек болкоуспокояващ ефект и да подпомогнат функцията на ставите при хора с остеоартрит на коляното [1][2][3][4]. Колагенът е широко проучван като потенциално допълнение при лечението на остеоартрит [3].
Едно малко наблюдателно проучване показва, че хидролизираният колаген значително намалява болката и сковаността при хора с остеоартрит на коляното [3]. Въпреки това положителните ефекти на колагена при лечението на остеоартрит все още са предмет на научни дискусии [5].
Съществуват ограничени доказателства, които предполагат, че колагенът може да бъде полезен и при остеопения [1]. Важно е да се подчертае, че колагеновите добавки не трябва да се разглеждат като заместител на конвенционалното медицинско лечение и грижи [1][3].
Въпреки че тези потенциални ползи са обещаващи, са необходими допълнителни изследвания, за да бъдат напълно изяснени ефектите от приема на колаген при остеопения и остеоартрит.
Също така е важно да се отбележи, че колагеновите добавки не трябва да се използват като заместител на медицинското лечение. Хората с такива състояния е препоръчително да се консултират със своя лекар или друг медицински специалист, преди да започнат прием на нова хранителна добавка.
ЗАЩО КОЛАГЕНЪТ НА DIMAS ДАВА ПО-ДОБРИ РЕЗУЛТАТИ?
Dimas, известен още като колагенов хидролизат или колагенови пептиди, е форма на колаген, която е разградена на по-малки фрагменти – пептиди – чрез процес, наречен хидролиза. Това улеснява усвояването и използването му от организма в сравнение с някои други форми на колаген.
Хидролизираните колагенови пептиди могат да бъдат особено полезни за кожата, косата и ноктите, тъй като могат да подпомогнат хидратацията, еластичността и здравината на кожата, както и здравословния растеж на косата и ноктите.
Те могат също така да подпомогнат здравето на ставите, като допринесат за подобряване на подвижността и намаляване на ставния дискомфорт.
Друго предимство на хидролизираните колагенови пептиди е, че обикновено са без мирис и вкус и лесно могат да бъдат включени в ежедневното хранене. Можете да ги добавяте към смутита, кафе или други напитки, както и да ги използвате при готвене и печене, за да увеличите съдържанието на протеини в храната си.
Като цяло, хидролизираните колагенови пептиди представляват удобен и практичен начин за допълнителен прием на колаген и за подпомагане на общото здравословно състояние.
ИЗТОЧНИЦИ:
[1] https://www.webmd.com/diet/collagen-health-benefits
[2] https://www.healthline.com/nutrition/collagen
[3] https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/can-collagen-supplements-help-arthriti
[4] https://www.verywellhealth.com/do-collagen-supplements-help-arthritis-5101585
[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/
